Видео с ютуба ליה אימון הליכה
מתיחות מומלצות אחרי ריצה או הליכה | 4 דקות עם המאמנת ליה
פודקאסט מתחילות לרוץ! אימון הליכה ריצה #4 לנשים | הערכה עצמית | המאמנת ליה
הליכה : שידור חי שאלות ותשובות עם המאמנת ליה
הגיל השלישי : התעמלות שמחה למבוגרים 😊 תרגילי חיזוק בעמידה
פודקאסט "מתחילות לרוץ!" אימון #8 הליכה ריצה לנשים | הזמן שלי המאמנת ליה
פודקאסט "מתחילות לרוץ!" פרק אימון # 3 | תכנית אימונים הליכה ריצה לנשים המאמנת ליה
התעמלות לגיל השלישי - אימון הליכה בבית (תרגילי כושר לגיל השלישי)
פודקאסט "מתחילות לרוץ!" אימון #5 הליכה - ריצה לנשים | מיינדפולנס כאן ועכשיו המאמנת ליה
פודקאסט להליכה #2 עם מקטעי ריצה תכנית אימונים "מתחילות לרוץ!" | כוח הנשימה עם המאמנת ליה
הליכה בבית - אימון הליכה 25 דקות || התעמלות בוקר
פודקאסט מתחילות לרוץ ! אימון #11 להליכה ריצה לנשים הגוף הוא הבית | המאמנת ליה
פודקאסט "מתחילות לרוץ!" פרק #7 אנרגיה טובה | תכנית אימונים לנשים הליכה ריצה עם המאמנת ליה
פודקאסט מתחילות לרוץ! אימון 9# להליכה - ריצה לנשים עם המאמנת ליה בנושא חזון אישי
התעמלות / הליכה בבית - אימון 2000 צעדים (התעמלות לגיל השלישי)
התעמלות לגיל השלישי | אימון בישיבה על כסא למבוגרים | המאמנת ליה
התעמלות לגיל השלישי | אימון בבית בישיבה ועמידה למבוגרים | המאמנת ליה
התעמלות לגיל השלישי עם המאמנת ליה | אימון בישיבה על כסא למבוגרים
הליכה, ריצה, תכנית אימונים לנשים - השפעות על החיים
פודקאסט מתחילות לרוץ! אימון #10 השיח הפנימי | הליכה ריצה לנשים עם המאמנת ליה